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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Japon et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Ukraine : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Ukraine : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Ukraine : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Ukraine : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Ukraine : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Ukraine : 00H00
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Japon : 07H00
Ukraine : 01H00
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Japon : 08H00
Ukraine : 02H00
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Japon : 09H00
Ukraine : 03H00
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Japon : 10H00
Ukraine : 04H00
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Japon : 11H00
Ukraine : 05H00
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Japon : 12H00
Ukraine : 06H00
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Japon : 13H00
Ukraine : 07H00
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Japon : 14H00
Ukraine : 08H00
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Japon : 15H00
Ukraine : 09H00
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Japon : 16H00
Ukraine : 10H00
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Japon : 17H00
Ukraine : 11H00
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Japon : 18H00
Ukraine : 12H00
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Japon : 19H00
Ukraine : 13H00
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Japon : 20H00
Ukraine : 14H00
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Japon : 21H00
Ukraine : 15H00
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Japon : 22H00
Ukraine : 16H00
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Japon : 23H00
Ukraine : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Tokyo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kiev / Kyiv ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ukraine.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine, Fuseau Horaire d'Ukraine et Heure du lever du soleil en Ukraine mais aussi Heure du coucher du soleil en Ukraine et Heure du Zenith en Ukraine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine, Heure du Crépuscule en Ukraine ainsi que Durée du Jour en Ukraine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ukraine, Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov