Décalage Horaire entre le Japon et l'Oudmourtie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Japon et l'Oudmourtie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oudmourtie (Russie) quand il est par exemple 4H au Japon. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tokyo et Izhevsk, comment calculer le décalage horaire entre le Japon et l'Oudmourtie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Japon et l'Oudmourtie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Izhevsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Japon et l'Oudmourtie (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Japon et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et l'Oudmourtie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Japon.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Oudmourtie.

Décalage Horaire entre le Japon et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Japonaise.
  • Japon : 00H00

    Oudmourtie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
  • Japon : 01H00

    Oudmourtie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
  • Japon : 02H00

    Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
  • Japon : 03H00

    Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
  • Japon : 04H00

    Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Japon : 05H00

    Oudmourtie (Russie) : 00H00
  • Japon : 06H00

    Oudmourtie (Russie) : 01H00
  • Japon : 07H00

    Oudmourtie (Russie) : 02H00
  • Japon : 08H00

    Oudmourtie (Russie) : 03H00
  • Japon : 09H00

    Oudmourtie (Russie) : 04H00
  • Japon : 10H00

    Oudmourtie (Russie) : 05H00
  • Japon : 11H00

    Oudmourtie (Russie) : 06H00
  • Japon : 12H00

    Oudmourtie (Russie) : 07H00
  • Japon : 13H00

    Oudmourtie (Russie) : 08H00
  • Japon : 14H00

    Oudmourtie (Russie) : 09H00
  • Japon : 15H00

    Oudmourtie (Russie) : 10H00
  • Japon : 16H00

    Oudmourtie (Russie) : 11H00
  • Japon : 17H00

    Oudmourtie (Russie) : 12H00
  • Japon : 18H00

    Oudmourtie (Russie) : 13H00
  • Japon : 19H00

    Oudmourtie (Russie) : 14H00
  • Japon : 20H00

    Oudmourtie (Russie) : 15H00
  • Japon : 21H00

    Oudmourtie (Russie) : 16H00
  • Japon : 22H00

    Oudmourtie (Russie) : 17H00
  • Japon : 23H00

    Oudmourtie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Tokyo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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