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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Japon et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Albanie : 16H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Albanie : 17H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Albanie : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Albanie : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Albanie : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Albanie : 00H00
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Japon : 09H00
Albanie : 01H00
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Japon : 10H00
Albanie : 02H00
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Japon : 11H00
Albanie : 03H00
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Japon : 12H00
Albanie : 04H00
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Japon : 13H00
Albanie : 05H00
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Japon : 14H00
Albanie : 06H00
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Japon : 15H00
Albanie : 07H00
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Japon : 16H00
Albanie : 08H00
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Japon : 17H00
Albanie : 09H00
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Japon : 18H00
Albanie : 10H00
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Japon : 19H00
Albanie : 11H00
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Japon : 20H00
Albanie : 12H00
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Japon : 21H00
Albanie : 13H00
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Japon : 22H00
Albanie : 14H00
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Japon : 23H00
Albanie : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Tokyo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Albanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie ou bien encore Fuseau Horaire d'Albanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Albanie, Heure du coucher du soleil en Albanie ou bien encore Heure du Zenith en Albanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et surtout Heure du Crépuscule en Albanie et surtout Durée du Jour en Albanie, Passage à l'heure d'hiver en Albanie, Passage à l'heure d'été en Albanie.
Natalia Medvedev