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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guyana et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Guyana et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Russie : 07H00
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Guyana : 01H00
Russie : 08H00
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Guyana : 02H00
Russie : 09H00
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Guyana : 03H00
Russie : 10H00
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Guyana : 04H00
Russie : 11H00
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Guyana : 05H00
Russie : 12H00
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Guyana : 06H00
Russie : 13H00
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Guyana : 07H00
Russie : 14H00
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Guyana : 08H00
Russie : 15H00
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Guyana : 09H00
Russie : 16H00
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Guyana : 10H00
Russie : 17H00
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Guyana : 11H00
Russie : 18H00
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Guyana : 12H00
Russie : 19H00
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Guyana : 13H00
Russie : 20H00
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Guyana : 14H00
Russie : 21H00
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Guyana : 15H00
Russie : 22H00
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Guyana : 16H00
Russie : 23H00
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Guyana : 17H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Guyana : 18H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Guyana : 19H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
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Guyana : 20H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
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Guyana : 21H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
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Guyana : 22H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
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Guyana : 23H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Georgetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Georgetown en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie sans oublier Fuseau Horaire de la Russie et surtout Heure du lever du soleil en Russie sans oublier Heure du coucher du soleil en Russie sans oublier Heure du Zenith en Russie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et Heure du Crépuscule en Russie, Durée du Jour en Russie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Russie et surtout Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev