Décalage Horaire entre le Guyana et la République de l'Altaï (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Guyana et la République de l'Altaï (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de l'Altaï (Russie) quand il est par exemple 7H au Guyana. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Georgetown et Gorno-Altaysk, comment calculer le décalage horaire entre le Guyana et la République de l'Altaï (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Guyana et la République de l'Altaï (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Gorno-Altaysk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Guyana et la République de l'Altaï (Russie) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guyana et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et la République de l'Altaï (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Guyana.
Autrement dit, vous devez 10H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure République de l'Altaï.

Décalage Horaire entre le Guyana et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Guyanienne.

Guyana : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
Guyana : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
Guyana : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
Guyana : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
Guyana : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
Guyana : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
Guyana : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
Guyana : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
Guyana : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
Guyana : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
Guyana : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
Guyana : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
Guyana : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
Guyana : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
Guyana : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Guyana : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Guyana : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Guyana : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Guyana : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Guyana : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Guyana : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Guyana : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Guyana : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Guyana : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Georgetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gorno-Altaysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Georgetown :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Sortez et explorez un peu la République de l'Altaï (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) également Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie), Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) et Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) également Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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