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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guyana et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Guyana et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Guyana : 01H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Guyana : 02H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Guyana : 03H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Guyana : 04H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Guyana : 05H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Guyana : 06H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Guyana : 07H00
Adyguée (Russie) : 14H00
-
Guyana : 08H00
Adyguée (Russie) : 15H00
-
Guyana : 09H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Guyana : 10H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Guyana : 11H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
Guyana : 12H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Guyana : 13H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Guyana : 14H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
Guyana : 15H00
Adyguée (Russie) : 22H00
-
Guyana : 16H00
Adyguée (Russie) : 23H00
-
Guyana : 17H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guyana : 18H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guyana : 19H00
Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guyana : 20H00
Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guyana : 21H00
Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guyana : 22H00
Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Guyana : 23H00
Adyguée (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Georgetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour Georgetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Adyguée (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Adyguée (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) sans oublier Durée du Jour en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev