Décalage Horaire entre le Guatemala et la Nénétsie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Guatemala et la Nénétsie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Nénétsie (Russie) quand il est par exemple 5H au Guatemala. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nueva Guatemala de la Asunción et Naryan-Mar, comment calculer le décalage horaire entre le Guatemala et la Nénétsie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Guatemala et la Nénétsie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Naryan-Mar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Guatemala et la Nénétsie (Russie) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guatemala et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et la Nénétsie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Guatemala.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Nénétsie.

Décalage Horaire entre le Guatemala et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Guatémaltèque.

Guatemala : 00H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
Guatemala : 01H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
Guatemala : 02H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
Guatemala : 03H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
Guatemala : 04H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
Guatemala : 05H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
Guatemala : 06H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
Guatemala : 07H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
Guatemala : 08H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
Guatemala : 09H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
Guatemala : 10H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
Guatemala : 11H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
Guatemala : 12H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
Guatemala : 13H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
Guatemala : 14H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
Guatemala : 15H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Guatemala : 16H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Guatemala : 17H00
Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Guatemala : 18H00
Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Guatemala : 19H00
Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Guatemala : 20H00
Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Guatemala : 21H00
Nénétsie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Guatemala : 22H00
Nénétsie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Guatemala : 23H00
Nénétsie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Nueva Guatemala de la Asunción :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et Durée du Jour en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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