Décalage Horaire entre le Guatemala et la Mordovie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Guatemala et la Mordovie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mordovie (Russie) quand il est par exemple 7H au Guatemala. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nueva Guatemala de la Asunción et Saransk, comment calculer le décalage horaire entre le Guatemala et la Mordovie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Guatemala et la Mordovie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saransk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Guatemala et la Mordovie (Russie) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guatemala et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et la Mordovie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Guatemala.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Mordovie.

Décalage Horaire entre le Guatemala et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Guatémaltèque.

Guatemala : 00H00
Mordovie (Russie) : 09H00
Guatemala : 01H00
Mordovie (Russie) : 10H00
Guatemala : 02H00
Mordovie (Russie) : 11H00
Guatemala : 03H00
Mordovie (Russie) : 12H00
Guatemala : 04H00
Mordovie (Russie) : 13H00
Guatemala : 05H00
Mordovie (Russie) : 14H00
Guatemala : 06H00
Mordovie (Russie) : 15H00
Guatemala : 07H00
Mordovie (Russie) : 16H00
Guatemala : 08H00
Mordovie (Russie) : 17H00
Guatemala : 09H00
Mordovie (Russie) : 18H00
Guatemala : 10H00
Mordovie (Russie) : 19H00
Guatemala : 11H00
Mordovie (Russie) : 20H00
Guatemala : 12H00
Mordovie (Russie) : 21H00
Guatemala : 13H00
Mordovie (Russie) : 22H00
Guatemala : 14H00
Mordovie (Russie) : 23H00
Guatemala : 15H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Guatemala : 16H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Guatemala : 17H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Guatemala : 18H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Guatemala : 19H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Guatemala : 20H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Guatemala : 21H00
Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Guatemala : 22H00
Mordovie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Guatemala : 23H00
Mordovie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Nueva Guatemala de la Asunción :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie), Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

Suggestions