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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guatemala et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
-
Guatemala : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
-
Guatemala : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
-
Guatemala : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
-
Guatemala : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
-
Guatemala : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
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Guatemala : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
-
Guatemala : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
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Guatemala : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
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Guatemala : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
-
Guatemala : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
-
Guatemala : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00
-
Guatemala : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00
-
Guatemala : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00
-
Guatemala : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00
-
Guatemala : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Nueva Guatemala de la Asunción :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Oblast de Donetsk (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine), Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Viktor Zelensky