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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guatemala et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Italie : 08H00
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Guatemala : 01H00
Italie : 09H00
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Guatemala : 02H00
Italie : 10H00
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Guatemala : 03H00
Italie : 11H00
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Guatemala : 04H00
Italie : 12H00
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Guatemala : 05H00
Italie : 13H00
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Guatemala : 06H00
Italie : 14H00
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Guatemala : 07H00
Italie : 15H00
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Guatemala : 08H00
Italie : 16H00
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Guatemala : 09H00
Italie : 17H00
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Guatemala : 10H00
Italie : 18H00
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Guatemala : 11H00
Italie : 19H00
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Guatemala : 12H00
Italie : 20H00
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Guatemala : 13H00
Italie : 21H00
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Guatemala : 14H00
Italie : 22H00
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Guatemala : 15H00
Italie : 23H00
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Guatemala : 16H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Italie : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Italie : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Italie : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Italie : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Italie : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Italie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Nueva Guatemala de la Asunción :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie sans oublier Fuseau Horaire d'Italie et surtout Heure du lever du soleil en Italie, Heure du coucher du soleil en Italie et surtout Heure du Zenith en Italie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ainsi que Heure du Crépuscule en Italie également Durée du Jour en Italie et Passage à l'heure d'hiver en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella