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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guatemala et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Espagne : 08H00
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Guatemala : 01H00
Espagne : 09H00
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Guatemala : 02H00
Espagne : 10H00
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Guatemala : 03H00
Espagne : 11H00
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Guatemala : 04H00
Espagne : 12H00
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Guatemala : 05H00
Espagne : 13H00
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Guatemala : 06H00
Espagne : 14H00
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Guatemala : 07H00
Espagne : 15H00
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Guatemala : 08H00
Espagne : 16H00
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Guatemala : 09H00
Espagne : 17H00
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Guatemala : 10H00
Espagne : 18H00
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Guatemala : 11H00
Espagne : 19H00
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Guatemala : 12H00
Espagne : 20H00
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Guatemala : 13H00
Espagne : 21H00
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Guatemala : 14H00
Espagne : 22H00
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Guatemala : 15H00
Espagne : 23H00
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Guatemala : 16H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Espagne : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Espagne : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Espagne : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Nueva Guatemala de la Asunción :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne mais aussi Fuseau Horaire d'Espagne, Heure du lever du soleil en Espagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Espagne, Heure du Zenith en Espagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et surtout Heure du Crépuscule en Espagne ou bien encore Durée du Jour en Espagne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Espagne et surtout Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez