Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guatemala et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Espagne : 07H00
-
Guatemala : 01H00
Espagne : 08H00
-
Guatemala : 02H00
Espagne : 09H00
-
Guatemala : 03H00
Espagne : 10H00
-
Guatemala : 04H00
Espagne : 11H00
-
Guatemala : 05H00
Espagne : 12H00
-
Guatemala : 06H00
Espagne : 13H00
-
Guatemala : 07H00
Espagne : 14H00
-
Guatemala : 08H00
Espagne : 15H00
-
Guatemala : 09H00
Espagne : 16H00
-
Guatemala : 10H00
Espagne : 17H00
-
Guatemala : 11H00
Espagne : 18H00
-
Guatemala : 12H00
Espagne : 19H00
-
Guatemala : 13H00
Espagne : 20H00
-
Guatemala : 14H00
Espagne : 21H00
-
Guatemala : 15H00
Espagne : 22H00
-
Guatemala : 16H00
Espagne : 23H00
-
Guatemala : 17H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 18H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 19H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 20H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 21H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 22H00
Espagne : 05H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 23H00
Espagne : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nueva Guatemala de la Asunción en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne sans oublier Fuseau Horaire d'Espagne mais aussi Heure du lever du soleil en Espagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Espagne, Durée du Jour en Espagne également Passage à l'heure d'hiver en Espagne et surtout Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez