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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guatemala et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre le Guatemala et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
-
Guatemala : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
-
Guatemala : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Guatemala : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
-
Guatemala : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Guatemala : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Guatemala : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
-
Guatemala : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Guatemala : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Guatemala : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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Guatemala : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
-
Guatemala : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
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Guatemala : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
-
Guatemala : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
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Guatemala : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
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Guatemala : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
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Guatemala : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Nueva Guatemala de la Asunción, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Heligoland (Allemagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) ainsi que Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) sans oublier Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne), Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble