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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ghana et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Ghana et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Portugal : 00H00
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Ghana : 01H00
Portugal : 01H00
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Ghana : 02H00
Portugal : 02H00
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Ghana : 03H00
Portugal : 03H00
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Ghana : 04H00
Portugal : 04H00
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Ghana : 05H00
Portugal : 05H00
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Ghana : 06H00
Portugal : 06H00
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Ghana : 07H00
Portugal : 07H00
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Ghana : 08H00
Portugal : 08H00
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Ghana : 09H00
Portugal : 09H00
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Ghana : 10H00
Portugal : 10H00
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Ghana : 11H00
Portugal : 11H00
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Ghana : 12H00
Portugal : 12H00
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Ghana : 13H00
Portugal : 13H00
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Ghana : 14H00
Portugal : 14H00
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Ghana : 15H00
Portugal : 15H00
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Ghana : 16H00
Portugal : 16H00
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Ghana : 17H00
Portugal : 17H00
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Ghana : 18H00
Portugal : 18H00
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Ghana : 19H00
Portugal : 19H00
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Ghana : 20H00
Portugal : 20H00
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Ghana : 21H00
Portugal : 21H00
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Ghana : 22H00
Portugal : 22H00
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Ghana : 23H00
Portugal : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Accra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Accra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal mais aussi Fuseau Horaire du Portugal mais aussi Heure du lever du soleil au Portugal mais aussi Heure du coucher du soleil au Portugal ou bien encore Heure du Zenith au Portugal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ou bien encore Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa