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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ghana et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Ghana et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
-
Ghana : 01H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Ghana : 02H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Ghana : 03H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Ghana : 04H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Ghana : 05H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Ghana : 06H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Ghana : 07H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Ghana : 08H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Ghana : 09H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Ghana : 10H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Ghana : 11H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Ghana : 12H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Ghana : 13H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Ghana : 14H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Ghana : 15H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Ghana : 16H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Ghana : 17H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Ghana : 18H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Ghana : 19H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Ghana : 20H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Ghana : 21H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Ghana : 22H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Ghana : 23H00
Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Accra ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Accra en vacances ou vous envoler à Cagliari :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sardaigne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella