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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Ghana et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Russie : 03H00
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Ghana : 01H00
Russie : 04H00
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Ghana : 02H00
Russie : 05H00
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Ghana : 03H00
Russie : 06H00
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Ghana : 04H00
Russie : 07H00
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Ghana : 05H00
Russie : 08H00
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Ghana : 06H00
Russie : 09H00
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Ghana : 07H00
Russie : 10H00
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Ghana : 08H00
Russie : 11H00
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Ghana : 09H00
Russie : 12H00
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Ghana : 10H00
Russie : 13H00
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Ghana : 11H00
Russie : 14H00
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Ghana : 12H00
Russie : 15H00
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Ghana : 13H00
Russie : 16H00
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Ghana : 14H00
Russie : 17H00
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Ghana : 15H00
Russie : 18H00
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Ghana : 16H00
Russie : 19H00
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Ghana : 17H00
Russie : 20H00
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Ghana : 18H00
Russie : 21H00
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Ghana : 19H00
Russie : 22H00
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Ghana : 20H00
Russie : 23H00
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Ghana : 21H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Ghana : 22H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Ghana : 23H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Accra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moscou ou que vous prendrez le vol de retour pour Accra :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie, Fuseau Horaire de la Russie et surtout Heure du lever du soleil en Russie, Heure du coucher du soleil en Russie ou bien encore Heure du Zenith en Russie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et Heure du Crépuscule en Russie également Durée du Jour en Russie, Passage à l'heure d'hiver en Russie ainsi que Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev