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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ghana et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Ghana et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Bulgarie : 03H00
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Ghana : 01H00
Bulgarie : 04H00
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Ghana : 02H00
Bulgarie : 05H00
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Ghana : 03H00
Bulgarie : 06H00
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Ghana : 04H00
Bulgarie : 07H00
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Ghana : 05H00
Bulgarie : 08H00
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Ghana : 06H00
Bulgarie : 09H00
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Ghana : 07H00
Bulgarie : 10H00
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Ghana : 08H00
Bulgarie : 11H00
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Ghana : 09H00
Bulgarie : 12H00
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Ghana : 10H00
Bulgarie : 13H00
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Ghana : 11H00
Bulgarie : 14H00
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Ghana : 12H00
Bulgarie : 15H00
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Ghana : 13H00
Bulgarie : 16H00
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Ghana : 14H00
Bulgarie : 17H00
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Ghana : 15H00
Bulgarie : 18H00
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Ghana : 16H00
Bulgarie : 19H00
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Ghana : 17H00
Bulgarie : 20H00
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Ghana : 18H00
Bulgarie : 21H00
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Ghana : 19H00
Bulgarie : 22H00
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Ghana : 20H00
Bulgarie : 23H00
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Ghana : 21H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Ghana : 22H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Ghana : 23H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Accra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Accra :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bulgarie également Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie mais aussi Durée du Jour en Bulgarie également Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Wolfgang Merkel