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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ghana et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Ghana et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Estonie : 03H00
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Ghana : 01H00
Estonie : 04H00
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Ghana : 02H00
Estonie : 05H00
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Ghana : 03H00
Estonie : 06H00
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Ghana : 04H00
Estonie : 07H00
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Ghana : 05H00
Estonie : 08H00
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Ghana : 06H00
Estonie : 09H00
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Ghana : 07H00
Estonie : 10H00
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Ghana : 08H00
Estonie : 11H00
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Ghana : 09H00
Estonie : 12H00
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Ghana : 10H00
Estonie : 13H00
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Ghana : 11H00
Estonie : 14H00
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Ghana : 12H00
Estonie : 15H00
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Ghana : 13H00
Estonie : 16H00
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Ghana : 14H00
Estonie : 17H00
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Ghana : 15H00
Estonie : 18H00
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Ghana : 16H00
Estonie : 19H00
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Ghana : 17H00
Estonie : 20H00
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Ghana : 18H00
Estonie : 21H00
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Ghana : 19H00
Estonie : 22H00
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Ghana : 20H00
Estonie : 23H00
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Ghana : 21H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Ghana : 22H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Ghana : 23H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Accra ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Accra :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie également Fuseau Horaire d'Estonie et surtout Heure du lever du soleil en Estonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et surtout Heure du Crépuscule en Estonie mais aussi Durée du Jour en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Estonie également Passage à l'heure d'été en Estonie.
Nicolae Grindeanu