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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la Touva (Touvanie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).
Décalage Horaire entre le Gabon et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00
-
Gabon : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
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Gabon : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
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Gabon : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
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Gabon : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
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Gabon : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
-
Gabon : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
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Gabon : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
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Gabon : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
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Gabon : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
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Gabon : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
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Gabon : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
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Gabon : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
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Gabon : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
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Gabon : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
-
Gabon : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
-
Gabon : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
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Gabon : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
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Gabon : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Gabon : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Gabon : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Gabon : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Gabon : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Gabon : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kyzyl ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Touva (Touvanie) (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) et Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie), Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie), Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) également Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).
Natalia Medvedev