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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Gabon et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
France : 01H00
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Gabon : 01H00
France : 02H00
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Gabon : 02H00
France : 03H00
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Gabon : 03H00
France : 04H00
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Gabon : 04H00
France : 05H00
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Gabon : 05H00
France : 06H00
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Gabon : 06H00
France : 07H00
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Gabon : 07H00
France : 08H00
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Gabon : 08H00
France : 09H00
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Gabon : 09H00
France : 10H00
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Gabon : 10H00
France : 11H00
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Gabon : 11H00
France : 12H00
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Gabon : 12H00
France : 13H00
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Gabon : 13H00
France : 14H00
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Gabon : 14H00
France : 15H00
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Gabon : 15H00
France : 16H00
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Gabon : 16H00
France : 17H00
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Gabon : 17H00
France : 18H00
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Gabon : 18H00
France : 19H00
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Gabon : 19H00
France : 20H00
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Gabon : 20H00
France : 21H00
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Gabon : 21H00
France : 22H00
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Gabon : 22H00
France : 23H00
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Gabon : 23H00
France : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Libreville ?
Si vous prenez un vol pour Libreville ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paris, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en France, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France mais aussi Fuseau Horaire de la France ainsi que Heure du lever du soleil en France et surtout Heure du coucher du soleil en France mais aussi Heure du Zenith en France, Heure de l'Aube et de l'Aurore en France sans oublier Heure du Crépuscule en France ainsi que Durée du Jour en France et Passage à l'heure d'hiver en France mais aussi Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy