Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Gabon et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Bulgarie : 01H00
-
Gabon : 01H00
Bulgarie : 02H00
-
Gabon : 02H00
Bulgarie : 03H00
-
Gabon : 03H00
Bulgarie : 04H00
-
Gabon : 04H00
Bulgarie : 05H00
-
Gabon : 05H00
Bulgarie : 06H00
-
Gabon : 06H00
Bulgarie : 07H00
-
Gabon : 07H00
Bulgarie : 08H00
-
Gabon : 08H00
Bulgarie : 09H00
-
Gabon : 09H00
Bulgarie : 10H00
-
Gabon : 10H00
Bulgarie : 11H00
-
Gabon : 11H00
Bulgarie : 12H00
-
Gabon : 12H00
Bulgarie : 13H00
-
Gabon : 13H00
Bulgarie : 14H00
-
Gabon : 14H00
Bulgarie : 15H00
-
Gabon : 15H00
Bulgarie : 16H00
-
Gabon : 16H00
Bulgarie : 17H00
-
Gabon : 17H00
Bulgarie : 18H00
-
Gabon : 18H00
Bulgarie : 19H00
-
Gabon : 19H00
Bulgarie : 20H00
-
Gabon : 20H00
Bulgarie : 21H00
-
Gabon : 21H00
Bulgarie : 22H00
-
Gabon : 22H00
Bulgarie : 23H00
-
Gabon : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Libreville ?
Si vous prenez un vol pour Libreville ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie sans oublier Fuseau Horaire de la Bulgarie sans oublier Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du Zenith en Bulgarie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Jens Støre