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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
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Gabon : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
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Gabon : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
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Gabon : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
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Gabon : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Gabon : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Gabon : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
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Gabon : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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Gabon : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Gabon : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Gabon : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Gabon : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Gabon : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Gabon : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Gabon : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Gabon : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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Gabon : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
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Gabon : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
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Gabon : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
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Gabon : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
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Gabon : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
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Gabon : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Gabon : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Gabon : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Libreville ?
Si vous prenez un vol pour Libreville ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Izhevsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie), Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev