Décalage Horaire entre le Gabon et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gabon et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Gabon et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Gabon : 00H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Gabon : 01H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Gabon : 02H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Gabon : 03H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Gabon : 04H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Gabon : 05H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Gabon : 06H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Gabon : 07H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Gabon : 08H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Gabon : 09H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Gabon : 10H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Gabon : 11H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Gabon : 12H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Gabon : 13H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Gabon : 14H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Gabon : 15H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Gabon : 16H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Gabon : 17H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Gabon : 18H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Gabon : 19H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Gabon : 20H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Gabon : 21H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Gabon : 22H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Gabon : 23H00

  Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Libreville ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Libreville :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Iamalie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie), Durée du Jour en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev