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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Costa Rica et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Suède : 08H00
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Costa Rica : 01H00
Suède : 09H00
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Costa Rica : 02H00
Suède : 10H00
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Costa Rica : 03H00
Suède : 11H00
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Costa Rica : 04H00
Suède : 12H00
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Costa Rica : 05H00
Suède : 13H00
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Costa Rica : 06H00
Suède : 14H00
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Costa Rica : 07H00
Suède : 15H00
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Costa Rica : 08H00
Suède : 16H00
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Costa Rica : 09H00
Suède : 17H00
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Costa Rica : 10H00
Suède : 18H00
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Costa Rica : 11H00
Suède : 19H00
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Costa Rica : 12H00
Suède : 20H00
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Costa Rica : 13H00
Suède : 21H00
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Costa Rica : 14H00
Suède : 22H00
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Costa Rica : 15H00
Suède : 23H00
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Costa Rica : 16H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 17H00
Suède : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Suède : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Suède : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Suède : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Suède : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Suède : 06H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Suède : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis San José ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour San José :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède, Fuseau Horaire de la Suède ainsi que Heure du lever du soleil en Suède ou bien encore Heure du coucher du soleil en Suède et Heure du Zenith en Suède et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède sans oublier Heure du Crépuscule en Suède et surtout Durée du Jour en Suède ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suède et surtout Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson