Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Costa Rica et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Pologne : 07H00
-
Costa Rica : 01H00
Pologne : 08H00
-
Costa Rica : 02H00
Pologne : 09H00
-
Costa Rica : 03H00
Pologne : 10H00
-
Costa Rica : 04H00
Pologne : 11H00
-
Costa Rica : 05H00
Pologne : 12H00
-
Costa Rica : 06H00
Pologne : 13H00
-
Costa Rica : 07H00
Pologne : 14H00
-
Costa Rica : 08H00
Pologne : 15H00
-
Costa Rica : 09H00
Pologne : 16H00
-
Costa Rica : 10H00
Pologne : 17H00
-
Costa Rica : 11H00
Pologne : 18H00
-
Costa Rica : 12H00
Pologne : 19H00
-
Costa Rica : 13H00
Pologne : 20H00
-
Costa Rica : 14H00
Pologne : 21H00
-
Costa Rica : 15H00
Pologne : 22H00
-
Costa Rica : 16H00
Pologne : 23H00
-
Costa Rica : 17H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 18H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 19H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 20H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 21H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 22H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 23H00
Pologne : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis San José ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour San José :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ainsi que Fuseau Horaire de la Pologne, Heure du lever du soleil en Pologne et Heure du coucher du soleil en Pologne et Heure du Zenith en Pologne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne mais aussi Heure du Crépuscule en Pologne ou bien encore Durée du Jour en Pologne, Passage à l'heure d'hiver en Pologne également Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski