Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Mordovie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Costa Rica et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Costa Rica : 00H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Costa Rica : 01H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Costa Rica : 02H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Costa Rica : 03H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Costa Rica : 04H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Costa Rica : 05H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Costa Rica : 06H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Costa Rica : 07H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Costa Rica : 08H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Costa Rica : 09H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Costa Rica : 10H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Costa Rica : 11H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Costa Rica : 12H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Costa Rica : 13H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Costa Rica : 14H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Costa Rica : 15H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 16H00

  Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 17H00

  Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 18H00

  Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 19H00

  Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 20H00

  Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 21H00

  Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 22H00

  Mordovie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 23H00

  Mordovie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis San José ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour San José :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Mordovie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev