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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Costa Rica et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Espagne : 08H00
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Costa Rica : 01H00
Espagne : 09H00
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Costa Rica : 02H00
Espagne : 10H00
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Costa Rica : 03H00
Espagne : 11H00
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Costa Rica : 04H00
Espagne : 12H00
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Costa Rica : 05H00
Espagne : 13H00
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Costa Rica : 06H00
Espagne : 14H00
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Costa Rica : 07H00
Espagne : 15H00
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Costa Rica : 08H00
Espagne : 16H00
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Costa Rica : 09H00
Espagne : 17H00
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Costa Rica : 10H00
Espagne : 18H00
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Costa Rica : 11H00
Espagne : 19H00
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Costa Rica : 12H00
Espagne : 20H00
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Costa Rica : 13H00
Espagne : 21H00
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Costa Rica : 14H00
Espagne : 22H00
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Costa Rica : 15H00
Espagne : 23H00
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Costa Rica : 16H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 17H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Espagne : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Espagne : 06H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Espagne : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis San José ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour San José :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne sans oublier Fuseau Horaire d'Espagne ainsi que Heure du lever du soleil en Espagne et Heure du coucher du soleil en Espagne mais aussi Heure du Zenith en Espagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne également Heure du Crépuscule en Espagne, Durée du Jour en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón