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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chili et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Chili et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Chili.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Chilienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Chili et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Chilienne.-
Chili : 00H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Chili : 01H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Chili : 02H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Chili : 03H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Chili : 04H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Chili : 05H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Chili : 06H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Chili : 07H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Chili : 08H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Chili : 09H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Chili : 10H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Chili : 11H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Chili : 12H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Chili : 13H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Chili : 14H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Chili : 15H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Chili : 16H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Chili : 17H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Chili : 18H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Chili : 19H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Chili : 20H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Chili : 21H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Chili : 22H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Chili : 23H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Santiago ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Santiago, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova