Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Svalbard & Île Jan Mayen

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

• Cap-Vert : 00H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00

• Cap-Vert : 01H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00

• Cap-Vert : 02H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00

• Cap-Vert : 03H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00

• Cap-Vert : 04H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00

• Cap-Vert : 05H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00

• Cap-Vert : 06H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00

• Cap-Vert : 07H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00

• Cap-Vert : 08H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00

• Cap-Vert : 09H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00

• Cap-Vert : 10H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00

• Cap-Vert : 11H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00

• Cap-Vert : 12H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00

• Cap-Vert : 13H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00

• Cap-Vert : 14H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00

• Cap-Vert : 15H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00

• Cap-Vert : 16H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00

• Cap-Vert : 17H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00

• Cap-Vert : 18H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00

• Cap-Vert : 19H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00

• Cap-Vert : 20H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00

• Cap-Vert : 21H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 22H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 23H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Praia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen également Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Ánna Sakellaropoúlou