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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Monaco : 03H00
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Cap-Vert : 01H00
Monaco : 04H00
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Cap-Vert : 02H00
Monaco : 05H00
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Cap-Vert : 03H00
Monaco : 06H00
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Cap-Vert : 04H00
Monaco : 07H00
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Cap-Vert : 05H00
Monaco : 08H00
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Cap-Vert : 06H00
Monaco : 09H00
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Cap-Vert : 07H00
Monaco : 10H00
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Cap-Vert : 08H00
Monaco : 11H00
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Cap-Vert : 09H00
Monaco : 12H00
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Cap-Vert : 10H00
Monaco : 13H00
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Cap-Vert : 11H00
Monaco : 14H00
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Cap-Vert : 12H00
Monaco : 15H00
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Cap-Vert : 13H00
Monaco : 16H00
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Cap-Vert : 14H00
Monaco : 17H00
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Cap-Vert : 15H00
Monaco : 18H00
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Cap-Vert : 16H00
Monaco : 19H00
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Cap-Vert : 17H00
Monaco : 20H00
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Cap-Vert : 18H00
Monaco : 21H00
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Cap-Vert : 19H00
Monaco : 22H00
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Cap-Vert : 20H00
Monaco : 23H00
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Cap-Vert : 21H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Monaco : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco mais aussi Fuseau Horaire de Monaco et Heure du lever du soleil à Monaco et Heure du coucher du soleil à Monaco également Heure du Zenith à Monaco également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco, Heure du Crépuscule à Monaco également Durée du Jour à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'été à Monaco.
Emmanuel Casteix