Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Daghestan (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cap-Vert et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Cap-Vert : 00H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Cap-Vert : 01H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Cap-Vert : 02H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

• Cap-Vert : 03H00

  Daghestan (Russie) : 07H00

• Cap-Vert : 04H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Cap-Vert : 05H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Cap-Vert : 06H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Cap-Vert : 07H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Cap-Vert : 08H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Cap-Vert : 09H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Cap-Vert : 10H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

• Cap-Vert : 11H00

  Daghestan (Russie) : 15H00

• Cap-Vert : 12H00

  Daghestan (Russie) : 16H00

• Cap-Vert : 13H00

  Daghestan (Russie) : 17H00

• Cap-Vert : 14H00

  Daghestan (Russie) : 18H00

• Cap-Vert : 15H00

  Daghestan (Russie) : 19H00

• Cap-Vert : 16H00

  Daghestan (Russie) : 20H00

• Cap-Vert : 17H00

  Daghestan (Russie) : 21H00

• Cap-Vert : 18H00

  Daghestan (Russie) : 22H00

• Cap-Vert : 19H00

  Daghestan (Russie) : 23H00

• Cap-Vert : 20H00

  Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 21H00

  Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 22H00

  Daghestan (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 23H00

  Daghestan (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Praia ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Makhachkala ou votre retour à Praia :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu le Daghestan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) également Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du Zenith au Daghestan (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) également Durée du Jour au Daghestan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie), Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev