Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Touva (Touvanie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Cap-Vert et la Touva (Touvanie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Touva (Touvanie) (Russie) quand il est par exemple 8H au Cap-Vert. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Praia et Kyzyl, comment calculer le décalage horaire entre le Cap-Vert et la Touva (Touvanie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cap-Vert et la Touva (Touvanie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kyzyl et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cap-Vert et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Cap-Vert.
Autrement dit, vous devez 8H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Cap-Verdienne.

Cap-Vert : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
Cap-Vert : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
Cap-Vert : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
Cap-Vert : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
Cap-Vert : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
Cap-Vert : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
Cap-Vert : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
Cap-Vert : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
Cap-Vert : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
Cap-Vert : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
Cap-Vert : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
Cap-Vert : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
Cap-Vert : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
Cap-Vert : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
Cap-Vert : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
Cap-Vert : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
Cap-Vert : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Cap-Vert : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Cap-Vert : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Cap-Vert : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Cap-Vert : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Cap-Vert : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Cap-Vert : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Cap-Vert : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Praia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kyzyl ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Une fois arrivé en Touva (Touvanie) (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) également Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) et Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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