Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
-
Cap-Vert : 01H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
-
Cap-Vert : 02H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
-
Cap-Vert : 03H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
-
Cap-Vert : 04H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
-
Cap-Vert : 05H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
-
Cap-Vert : 06H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
-
Cap-Vert : 07H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
-
Cap-Vert : 08H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
-
Cap-Vert : 09H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
-
Cap-Vert : 10H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
-
Cap-Vert : 11H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
-
Cap-Vert : 12H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
-
Cap-Vert : 13H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
-
Cap-Vert : 14H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
-
Cap-Vert : 15H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
-
Cap-Vert : 16H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
-
Cap-Vert : 17H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
-
Cap-Vert : 18H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
-
Cap-Vert : 19H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
-
Cap-Vert : 20H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
-
Cap-Vert : 21H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 22H00
Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 23H00
Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Cagliari :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie), Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) également Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) également Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi