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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Cap-Vert : 01H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Cap-Vert : 02H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Cap-Vert : 03H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Cap-Vert : 04H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Cap-Vert : 05H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Cap-Vert : 06H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Cap-Vert : 07H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Cap-Vert : 08H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Cap-Vert : 09H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Cap-Vert : 10H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Cap-Vert : 11H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Cap-Vert : 12H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Cap-Vert : 13H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Cap-Vert : 14H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Cap-Vert : 15H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Cap-Vert : 16H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Cap-Vert : 17H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Cap-Vert : 18H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Cap-Vert : 19H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Cap-Vert : 20H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Cap-Vert : 21H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Cap-Vert : 22H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Sardaigne (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) également Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi