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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
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Cap-Vert : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
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Cap-Vert : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
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Cap-Vert : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
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Cap-Vert : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
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Cap-Vert : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
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Cap-Vert : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
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Cap-Vert : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
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Cap-Vert : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
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Cap-Vert : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
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Cap-Vert : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
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Cap-Vert : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
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Cap-Vert : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
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Cap-Vert : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
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Cap-Vert : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
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Cap-Vert : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
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Cap-Vert : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
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Cap-Vert : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gorno-Altaysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de l'Altaï (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie), Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) et Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) également Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).
Vladimir Pougatchiova