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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Norvège : 03H00
-
Cap-Vert : 01H00
Norvège : 04H00
-
Cap-Vert : 02H00
Norvège : 05H00
-
Cap-Vert : 03H00
Norvège : 06H00
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Cap-Vert : 04H00
Norvège : 07H00
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Cap-Vert : 05H00
Norvège : 08H00
-
Cap-Vert : 06H00
Norvège : 09H00
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Cap-Vert : 07H00
Norvège : 10H00
-
Cap-Vert : 08H00
Norvège : 11H00
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Cap-Vert : 09H00
Norvège : 12H00
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Cap-Vert : 10H00
Norvège : 13H00
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Cap-Vert : 11H00
Norvège : 14H00
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Cap-Vert : 12H00
Norvège : 15H00
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Cap-Vert : 13H00
Norvège : 16H00
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Cap-Vert : 14H00
Norvège : 17H00
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Cap-Vert : 15H00
Norvège : 18H00
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Cap-Vert : 16H00
Norvège : 19H00
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Cap-Vert : 17H00
Norvège : 20H00
-
Cap-Vert : 18H00
Norvège : 21H00
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Cap-Vert : 19H00
Norvège : 22H00
-
Cap-Vert : 20H00
Norvège : 23H00
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Cap-Vert : 21H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Norvège : 01H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 23H00
Norvège : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Norvège, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ainsi que Fuseau Horaire de la Norvège et Heure du lever du soleil en Norvège mais aussi Heure du coucher du soleil en Norvège mais aussi Heure du Zenith en Norvège, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège, Heure du Crépuscule en Norvège et Durée du Jour en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Norvège et surtout Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre