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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Cap-Vert : 01H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Cap-Vert : 02H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Cap-Vert : 03H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Cap-Vert : 04H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Cap-Vert : 05H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Cap-Vert : 06H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Cap-Vert : 07H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Cap-Vert : 08H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Cap-Vert : 09H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Cap-Vert : 10H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Cap-Vert : 11H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Cap-Vert : 12H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Cap-Vert : 13H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Cap-Vert : 14H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Cap-Vert : 15H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Cap-Vert : 16H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Cap-Vert : 17H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
-
Cap-Vert : 18H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Cap-Vert : 19H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Cap-Vert : 20H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 22H00
Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Nénétsie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) également Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev