Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Laponie

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Laponie ?

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Laponie Heure par Heure

• Cap-Vert : 00H00

  Laponie : 04H00

• Cap-Vert : 01H00

  Laponie : 05H00

• Cap-Vert : 02H00

  Laponie : 06H00

• Cap-Vert : 03H00

  Laponie : 07H00

• Cap-Vert : 04H00

  Laponie : 08H00

• Cap-Vert : 05H00

  Laponie : 09H00

• Cap-Vert : 06H00

  Laponie : 10H00

• Cap-Vert : 07H00

  Laponie : 11H00

• Cap-Vert : 08H00

  Laponie : 12H00

• Cap-Vert : 09H00

  Laponie : 13H00

• Cap-Vert : 10H00

  Laponie : 14H00

• Cap-Vert : 11H00

  Laponie : 15H00

• Cap-Vert : 12H00

  Laponie : 16H00

• Cap-Vert : 13H00

  Laponie : 17H00

• Cap-Vert : 14H00

  Laponie : 18H00

• Cap-Vert : 15H00

  Laponie : 19H00

• Cap-Vert : 16H00

  Laponie : 20H00

• Cap-Vert : 17H00

  Laponie : 21H00

• Cap-Vert : 18H00

  Laponie : 22H00

• Cap-Vert : 19H00

  Laponie : 23H00

• Cap-Vert : 20H00

  Laponie : 00H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 21H00

  Laponie : 01H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 22H00

  Laponie : 02H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 23H00

  Laponie : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Praia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Laponie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie ou bien encore Fuseau Horaire de la Laponie ainsi que Heure du lever du soleil en Laponie sans oublier Heure du coucher du soleil en Laponie et Heure du Zenith en Laponie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie et Heure du Crépuscule en Laponie ainsi que Durée du Jour en Laponie, Passage à l'heure d'hiver en Laponie ainsi que Passage à l'heure d'été en Laponie.