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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
-
Cap-Vert : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
-
Cap-Vert : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Cap-Vert : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Cap-Vert : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
Cap-Vert : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Cap-Vert : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Cap-Vert : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Cap-Vert : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Cap-Vert : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Cap-Vert : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Cap-Vert : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Cap-Vert : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Cap-Vert : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
-
Cap-Vert : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Cap-Vert : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Cap-Vert : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
-
Cap-Vert : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Cap-Vert : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Cap-Vert : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Cap-Vert : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Praia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Elista ou votre retour à Praia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev