Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Crimée (Ukraine)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Crimée (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Crimée (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Crimée (Ukraine) Heure par Heure

• Cap-Vert : 00H00

  Crimée (Ukraine) : 04H00

• Cap-Vert : 01H00

  Crimée (Ukraine) : 05H00

• Cap-Vert : 02H00

  Crimée (Ukraine) : 06H00

• Cap-Vert : 03H00

  Crimée (Ukraine) : 07H00

• Cap-Vert : 04H00

  Crimée (Ukraine) : 08H00

• Cap-Vert : 05H00

  Crimée (Ukraine) : 09H00

• Cap-Vert : 06H00

  Crimée (Ukraine) : 10H00

• Cap-Vert : 07H00

  Crimée (Ukraine) : 11H00

• Cap-Vert : 08H00

  Crimée (Ukraine) : 12H00

• Cap-Vert : 09H00

  Crimée (Ukraine) : 13H00

• Cap-Vert : 10H00

  Crimée (Ukraine) : 14H00

• Cap-Vert : 11H00

  Crimée (Ukraine) : 15H00

• Cap-Vert : 12H00

  Crimée (Ukraine) : 16H00

• Cap-Vert : 13H00

  Crimée (Ukraine) : 17H00

• Cap-Vert : 14H00

  Crimée (Ukraine) : 18H00

• Cap-Vert : 15H00

  Crimée (Ukraine) : 19H00

• Cap-Vert : 16H00

  Crimée (Ukraine) : 20H00

• Cap-Vert : 17H00

  Crimée (Ukraine) : 21H00

• Cap-Vert : 18H00

  Crimée (Ukraine) : 22H00

• Cap-Vert : 19H00

  Crimée (Ukraine) : 23H00

• Cap-Vert : 20H00

  Crimée (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 21H00

  Crimée (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 22H00

  Crimée (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 23H00

  Crimée (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sevastopol depuis Praia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sevastopol ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Crimée (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sevastopol

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Crimée (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Crimée (Ukraine) ou bien encore Fuseau Horaire de la Crimée (Ukraine) sans oublier Heure du lever du soleil en Crimée (Ukraine) et Heure du coucher du soleil en Crimée (Ukraine) mais aussi Heure du Zenith en Crimée (Ukraine), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Crimée (Ukraine) sans oublier Heure du Crépuscule en Crimée (Ukraine) et surtout Durée du Jour en Crimée (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Crimée (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'été en Crimée (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Ioulia Tourtchynov