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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Cap-Vert : 01H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Cap-Vert : 02H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Cap-Vert : 03H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Cap-Vert : 04H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Cap-Vert : 05H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Cap-Vert : 06H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Cap-Vert : 07H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Cap-Vert : 08H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Cap-Vert : 09H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Cap-Vert : 10H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Cap-Vert : 11H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Cap-Vert : 12H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Cap-Vert : 13H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Cap-Vert : 14H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Cap-Vert : 15H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 16H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 17H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 18H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 19H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 20H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 21H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 23H00
Bouriatie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev