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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Cap-Vert : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Cap-Vert : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Cap-Vert : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Cap-Vert : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Cap-Vert : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Cap-Vert : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Cap-Vert : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Cap-Vert : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Cap-Vert : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Cap-Vert : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Cap-Vert : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Cap-Vert : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Cap-Vert : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Cap-Vert : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Cap-Vert : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
Cap-Vert : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
Cap-Vert : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
-
Cap-Vert : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
-
Cap-Vert : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Izhevsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) également Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova