Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Ingouchie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cap-Vert et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Cap-Vert : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Cap-Vert : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Cap-Vert : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Cap-Vert : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Cap-Vert : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Cap-Vert : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Cap-Vert : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Cap-Vert : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Cap-Vert : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Cap-Vert : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Cap-Vert : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Cap-Vert : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Cap-Vert : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Cap-Vert : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Cap-Vert : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Cap-Vert : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Cap-Vert : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Cap-Vert : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Cap-Vert : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Cap-Vert : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Cap-Vert : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Praia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) également Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Ingouchie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova