Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Allemagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Allemagne ?

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Allemagne Heure par Heure

• Cap-Vert : 00H00

  Allemagne : 03H00

• Cap-Vert : 01H00

  Allemagne : 04H00

• Cap-Vert : 02H00

  Allemagne : 05H00

• Cap-Vert : 03H00

  Allemagne : 06H00

• Cap-Vert : 04H00

  Allemagne : 07H00

• Cap-Vert : 05H00

  Allemagne : 08H00

• Cap-Vert : 06H00

  Allemagne : 09H00

• Cap-Vert : 07H00

  Allemagne : 10H00

• Cap-Vert : 08H00

  Allemagne : 11H00

• Cap-Vert : 09H00

  Allemagne : 12H00

• Cap-Vert : 10H00

  Allemagne : 13H00

• Cap-Vert : 11H00

  Allemagne : 14H00

• Cap-Vert : 12H00

  Allemagne : 15H00

• Cap-Vert : 13H00

  Allemagne : 16H00

• Cap-Vert : 14H00

  Allemagne : 17H00

• Cap-Vert : 15H00

  Allemagne : 18H00

• Cap-Vert : 16H00

  Allemagne : 19H00

• Cap-Vert : 17H00

  Allemagne : 20H00

• Cap-Vert : 18H00

  Allemagne : 21H00

• Cap-Vert : 19H00

  Allemagne : 22H00

• Cap-Vert : 20H00

  Allemagne : 23H00

• Cap-Vert : 21H00

  Allemagne : 00H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 22H00

  Allemagne : 01H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 23H00

  Allemagne : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Praia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berlin ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne mais aussi Fuseau Horaire d'Allemagne sans oublier Heure du lever du soleil en Allemagne et Heure du coucher du soleil en Allemagne, Heure du Zenith en Allemagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne ainsi que Heure du Crépuscule en Allemagne, Durée du Jour en Allemagne, Passage à l'heure d'hiver en Allemagne ainsi que Passage à l'heure d'été en Allemagne.

Publié le 25/05/2022 - 09:41

Angela Schäuble