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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Cap-Vert : 01H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Cap-Vert : 02H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Cap-Vert : 03H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Cap-Vert : 04H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Cap-Vert : 05H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Cap-Vert : 06H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Cap-Vert : 07H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Cap-Vert : 08H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Cap-Vert : 09H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Cap-Vert : 10H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Cap-Vert : 11H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Cap-Vert : 12H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Cap-Vert : 13H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Cap-Vert : 14H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Cap-Vert : 15H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Cap-Vert : 16H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Cap-Vert : 17H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Cap-Vert : 18H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
-
Cap-Vert : 19H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Cap-Vert : 20H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Cap-Vert : 21H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
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Cap-Vert : 22H00
Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Ibiza (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Ibiza (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
Felipe Castejón