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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Cameroun et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Suisse : 00H00
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Cameroun : 01H00
Suisse : 01H00
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Cameroun : 02H00
Suisse : 02H00
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Cameroun : 03H00
Suisse : 03H00
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Cameroun : 04H00
Suisse : 04H00
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Cameroun : 05H00
Suisse : 05H00
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Cameroun : 06H00
Suisse : 06H00
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Cameroun : 07H00
Suisse : 07H00
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Cameroun : 08H00
Suisse : 08H00
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Cameroun : 09H00
Suisse : 09H00
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Cameroun : 10H00
Suisse : 10H00
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Cameroun : 11H00
Suisse : 11H00
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Cameroun : 12H00
Suisse : 12H00
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Cameroun : 13H00
Suisse : 13H00
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Cameroun : 14H00
Suisse : 14H00
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Cameroun : 15H00
Suisse : 15H00
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Cameroun : 16H00
Suisse : 16H00
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Cameroun : 17H00
Suisse : 17H00
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Cameroun : 18H00
Suisse : 18H00
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Cameroun : 19H00
Suisse : 19H00
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Cameroun : 20H00
Suisse : 20H00
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Cameroun : 21H00
Suisse : 21H00
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Cameroun : 22H00
Suisse : 22H00
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Cameroun : 23H00
Suisse : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Yaoundé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaoundé en vacances ou vous envoler à Berne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ou bien encore Fuseau Horaire de la Suisse sans oublier Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse et surtout Heure du Zenith en Suisse ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse mais aussi Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Suisse également Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter