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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Cameroun et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Russie : 02H00
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Cameroun : 01H00
Russie : 03H00
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Cameroun : 02H00
Russie : 04H00
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Cameroun : 03H00
Russie : 05H00
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Cameroun : 04H00
Russie : 06H00
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Cameroun : 05H00
Russie : 07H00
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Cameroun : 06H00
Russie : 08H00
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Cameroun : 07H00
Russie : 09H00
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Cameroun : 08H00
Russie : 10H00
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Cameroun : 09H00
Russie : 11H00
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Cameroun : 10H00
Russie : 12H00
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Cameroun : 11H00
Russie : 13H00
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Cameroun : 12H00
Russie : 14H00
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Cameroun : 13H00
Russie : 15H00
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Cameroun : 14H00
Russie : 16H00
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Cameroun : 15H00
Russie : 17H00
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Cameroun : 16H00
Russie : 18H00
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Cameroun : 17H00
Russie : 19H00
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Cameroun : 18H00
Russie : 20H00
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Cameroun : 19H00
Russie : 21H00
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Cameroun : 20H00
Russie : 22H00
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Cameroun : 21H00
Russie : 23H00
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Cameroun : 22H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Cameroun : 23H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Yaoundé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moscou ou en revenant à Yaoundé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Russie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ou bien encore Fuseau Horaire de la Russie sans oublier Heure du lever du soleil en Russie également Heure du coucher du soleil en Russie et Heure du Zenith en Russie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ainsi que Heure du Crépuscule en Russie, Durée du Jour en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev