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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Cameroun et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Bulgarie : 02H00
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Cameroun : 01H00
Bulgarie : 03H00
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Cameroun : 02H00
Bulgarie : 04H00
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Cameroun : 03H00
Bulgarie : 05H00
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Cameroun : 04H00
Bulgarie : 06H00
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Cameroun : 05H00
Bulgarie : 07H00
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Cameroun : 06H00
Bulgarie : 08H00
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Cameroun : 07H00
Bulgarie : 09H00
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Cameroun : 08H00
Bulgarie : 10H00
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Cameroun : 09H00
Bulgarie : 11H00
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Cameroun : 10H00
Bulgarie : 12H00
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Cameroun : 11H00
Bulgarie : 13H00
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Cameroun : 12H00
Bulgarie : 14H00
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Cameroun : 13H00
Bulgarie : 15H00
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Cameroun : 14H00
Bulgarie : 16H00
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Cameroun : 15H00
Bulgarie : 17H00
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Cameroun : 16H00
Bulgarie : 18H00
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Cameroun : 17H00
Bulgarie : 19H00
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Cameroun : 18H00
Bulgarie : 20H00
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Cameroun : 19H00
Bulgarie : 21H00
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Cameroun : 20H00
Bulgarie : 22H00
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Cameroun : 21H00
Bulgarie : 23H00
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Cameroun : 22H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Cameroun : 23H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Yaoundé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaoundé en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Nicolae Grindeanu