Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Italie : 01H00
-
Cameroun : 01H00
Italie : 02H00
-
Cameroun : 02H00
Italie : 03H00
-
Cameroun : 03H00
Italie : 04H00
-
Cameroun : 04H00
Italie : 05H00
-
Cameroun : 05H00
Italie : 06H00
-
Cameroun : 06H00
Italie : 07H00
-
Cameroun : 07H00
Italie : 08H00
-
Cameroun : 08H00
Italie : 09H00
-
Cameroun : 09H00
Italie : 10H00
-
Cameroun : 10H00
Italie : 11H00
-
Cameroun : 11H00
Italie : 12H00
-
Cameroun : 12H00
Italie : 13H00
-
Cameroun : 13H00
Italie : 14H00
-
Cameroun : 14H00
Italie : 15H00
-
Cameroun : 15H00
Italie : 16H00
-
Cameroun : 16H00
Italie : 17H00
-
Cameroun : 17H00
Italie : 18H00
-
Cameroun : 18H00
Italie : 19H00
-
Cameroun : 19H00
Italie : 20H00
-
Cameroun : 20H00
Italie : 21H00
-
Cameroun : 21H00
Italie : 22H00
-
Cameroun : 22H00
Italie : 23H00
-
Cameroun : 23H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Yaoundé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Yaoundé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et Fuseau Horaire d'Italie ainsi que Heure du lever du soleil en Italie ainsi que Heure du coucher du soleil en Italie ainsi que Heure du Zenith en Italie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie, Heure du Crépuscule en Italie, Durée du Jour en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Italie ainsi que Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi