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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Estonie : 02H00
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Cameroun : 01H00
Estonie : 03H00
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Cameroun : 02H00
Estonie : 04H00
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Cameroun : 03H00
Estonie : 05H00
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Cameroun : 04H00
Estonie : 06H00
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Cameroun : 05H00
Estonie : 07H00
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Cameroun : 06H00
Estonie : 08H00
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Cameroun : 07H00
Estonie : 09H00
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Cameroun : 08H00
Estonie : 10H00
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Cameroun : 09H00
Estonie : 11H00
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Cameroun : 10H00
Estonie : 12H00
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Cameroun : 11H00
Estonie : 13H00
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Cameroun : 12H00
Estonie : 14H00
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Cameroun : 13H00
Estonie : 15H00
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Cameroun : 14H00
Estonie : 16H00
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Cameroun : 15H00
Estonie : 17H00
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Cameroun : 16H00
Estonie : 18H00
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Cameroun : 17H00
Estonie : 19H00
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Cameroun : 18H00
Estonie : 20H00
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Cameroun : 19H00
Estonie : 21H00
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Cameroun : 20H00
Estonie : 22H00
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Cameroun : 21H00
Estonie : 23H00
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Cameroun : 22H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Cameroun : 23H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Yaoundé ?
Si vous prenez un vol pour Yaoundé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tallinn, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ou bien encore Fuseau Horaire d'Estonie et Heure du lever du soleil en Estonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ainsi que Heure du Crépuscule en Estonie, Durée du Jour en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Estonie et Passage à l'heure d'été en Estonie.
Ioánnis Mitsotákis