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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Cambodge et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Monaco : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Monaco : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Monaco : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Monaco : 00H00
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Cambodge : 07H00
Monaco : 01H00
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Cambodge : 08H00
Monaco : 02H00
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Cambodge : 09H00
Monaco : 03H00
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Cambodge : 10H00
Monaco : 04H00
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Cambodge : 11H00
Monaco : 05H00
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Cambodge : 12H00
Monaco : 06H00
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Cambodge : 13H00
Monaco : 07H00
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Cambodge : 14H00
Monaco : 08H00
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Cambodge : 15H00
Monaco : 09H00
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Cambodge : 16H00
Monaco : 10H00
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Cambodge : 17H00
Monaco : 11H00
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Cambodge : 18H00
Monaco : 12H00
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Cambodge : 19H00
Monaco : 13H00
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Cambodge : 20H00
Monaco : 14H00
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Cambodge : 21H00
Monaco : 15H00
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Cambodge : 22H00
Monaco : 16H00
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Cambodge : 23H00
Monaco : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et surtout Fuseau Horaire de Monaco ou bien encore Heure du lever du soleil à Monaco mais aussi Heure du coucher du soleil à Monaco mais aussi Heure du Zenith à Monaco ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et Heure du Crépuscule à Monaco et surtout Durée du Jour à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Monaco, Passage à l'heure d'été à Monaco.
Stefan Andersson