Décalage Horaire entre le Cambodge et Minorque (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Minorque (Espagne) : 19H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Minorque (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Minorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Minorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 05H00

  Minorque (Espagne) : 00H00

• Cambodge : 06H00

  Minorque (Espagne) : 01H00

• Cambodge : 07H00

  Minorque (Espagne) : 02H00

• Cambodge : 08H00

  Minorque (Espagne) : 03H00

• Cambodge : 09H00

  Minorque (Espagne) : 04H00

• Cambodge : 10H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Cambodge : 11H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Cambodge : 12H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Cambodge : 13H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Cambodge : 14H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Cambodge : 15H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Cambodge : 16H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Cambodge : 17H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Cambodge : 18H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Cambodge : 19H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Cambodge : 20H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Cambodge : 21H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Cambodge : 22H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Cambodge : 23H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Phnom Penh ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Minorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) et Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du Zenith à Minorque (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) également Durée du Jour à Minorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

María Sánchez